Sweet Sleep：香甜美夢

Sweet Sleep：香甜美夢

⎜成分: 

有機薰衣草/ 有機羅馬洋甘菊/ 有機乳香/ 有機橙花/ 有機古巴香脂/ 有機苦橙葉/ 西班牙特級葡萄籽油

⎜說明:
生理層面：無法放鬆，睡眠品質不佳。
心理層面：溫和地滋補神經系統，為不安或焦躁情緒鋪設一條緩緩釋出的道路，為失去快樂的心帶來安慰和力量，重新感受到情緒的和諧。

⎜使用方法：

將約5-10滴精油放手心搓熱，深呼吸，將精油先用吸嗅方式由嗅蕾傳送到大腦中，再將精油搓熱，按摩太陽穴，胸口以及肩頸。
 

⎜助眠儀式：
 
1.     若有手腳冰冷的問題，以精油按摩乾淨的腳部，再以溫熱水泡腳。

2.     睡前一小時請請將室內燈光調暗，並遠離3C產品，準備身心休息。

3.     躺在床上看一本自己喜歡的書，或是以精油自我刮痧，按摩肩頸或以上的好眠穴道。

⎜ 象島媽媽好眠冥想：

1. 伸展一下肩頸或伸個懶腰，以自己舒服的方式躺好， 開始專注在呼吸上。

2. 慢慢地開始深呼吸，如發現有雜念沒關係，察覺雜念，讓雜念離開。

3. 開始告訴自己慢慢放鬆全身的肌肉：放鬆眉頭，嘴角，臉部肌肉，嘴巴放鬆，舌頭放鬆，肩膀放鬆，手指放鬆，腳趾放鬆，察覺一下身體哪裡緊繃，放鬆緊繃肌肉。

3. 慢慢地用心的呼吸，想像吸進暖暖舒服的空氣，全身細胞因為吸進乾淨的氧氣而滋養，可以休息了。

4. 吐出混濁，煩惱，干擾睡眠的空氣，全身每個細胞都把整天堆積的壓力排出來了。

5. 一直專注在呼吸上，然後讓身體越來越放鬆。每吸入一口乾淨的空氣，身體就更放鬆一點。

6. 跟自己的身體對話：謝謝自己辛苦忙碌了一整天，現在可以真的放鬆休息了，相信身體可以讓有充足的睡眠，在今晚睡覺的時候，得到充分的修復以及滋養。明早起床我會感到精神愉快，因為我今晚將會睡得很好。

7. 可以加入任何想跟自己身體的正面對話。

⎜保存方式：

天然成分，放置於乾燥陰涼處，保存期限為六個月。

⎜天然配方:

100%純天然成分，不含防腐劑、礦物油、人工香料或色素等化學成分。

⎜價格:

10ml/ Price 690

⎜溫馨提醒：

使用時請避開敏感部位，以及眼睛口鼻。

精油非藥物，疾病問題請及早就醫。

兒童與成人也可使用，請在備註註明年齡。

For Relaxation And A Good Night Sleep

INGREDIENTSINGREDIENTS
Organic Lavender  (Lavandula Angustifolia), Organic Roman Chamomile (Chamaemelum Nobile), Organic Frankincense (Boswellia Sacra), Organic Neroli (Citrus aurantium var. amara, Organic Copaiba (Copaifera Langsdorffii), Petitgrain (Citrus aurantium bigarade), Grape Seed Oil.

HOW TO USE
Place the oil in your palms and rub hands together. Inhale soothing Chamomile and exotic Frankincense bringing deep relaxation and a release from stress and tension. Apply to the temples, behind the ears, chest, palms and soles of your feet and gently rub into the skin until fully absorbed.
Good night, sweet dreams.

Free from parabens, synthetic colors, fragrances, additives, SLS and petrolatum.