Oblivion： 忘憂好眠

平靜內在，幫助睡眠

Oblivion： 忘憂好眠

⎜成分: 

有機岩蘭草/ 有機廣藿香/ 有機薰衣草/ 有機格陵蘭喇叭茶/ 有機安息香/ 有機荷荷芭油

⎜說明:

濃厚香甜的香氣，幫助舒緩緊繃的神經，帶來平靜安穩，增加睡眠品質。心靈層面上，幫助軟化心智的稜角，尤其是情緒攪翻的時候，或是感覺受到忽視的時刻，幫助我們抽離困頓的思緒，回到中心，安撫滋養需要被照顧的內在。

⎜使用方法：

取十滴精油，於手心搓熱，深吸精油，塗抹於肩頸及腹部。

也可以精油塗抹輕按以下好眠舒心穴道:

百會穴:

頭頂正中處，兩耳上端相連直線與鼻樑正線交集的地方

湧泉穴:

腳掌底前半凹陷處，2跟3腳趾縫延伸處

神門穴:

手腕橫線上，當彎曲小拇指時，牽動手上的肌腱，就是神門穴的位置

合谷穴:

手背上大拇指與食指之間的虎口凹陷處

內關穴:

手腕正中，由腕橫紋往手肘方向約三橫指處

太衝穴:

腳背上大拇指跟食指的指縫之間，往腳背上約兩指寬的凹陷處
 
⎜助眠儀式：
 
1.     若有手腳冰冷的問題，以精油按摩乾淨的腳部，再以溫熱水泡腳。

2.     睡前一小時請請將室內燈光調暗，並遠離3C產品，準備身心休息。

3.     躺在床上看一本自己喜歡的書，或是以精油自我刮痧，按摩肩頸或以上的好眠穴道。

⎜ 象島媽媽好眠冥想：

1. 伸展一下肩頸或伸個懶腰，以自己舒服的方式躺好， 開始專注在呼吸上。

2. 慢慢地開始深呼吸，如發現有雜念沒關係，察覺雜念，讓雜念離開。

3. 開始告訴自己慢慢放鬆全身的肌肉：放鬆眉頭，嘴角，臉部肌肉，嘴巴放鬆，舌頭放鬆，肩膀放鬆，手指放鬆，腳趾放鬆，察覺一下身體哪裡緊繃，放鬆緊繃肌肉。

3. 慢慢地用心的呼吸，想像吸進暖暖舒服的空氣，全身細胞因為吸進乾淨的氧氣而滋養，可以休息了。

4. 吐出混濁，煩惱，干擾睡眠的空氣，全身每個細胞都把整天堆積的壓力排出來了。

5. 一直專注在呼吸上，然後讓身體越來越放鬆。每吸入一口乾淨的空氣，身體就更放鬆一點。

6. 跟自己的身體對話：謝謝自己辛苦忙碌了一整天，現在可以真的放鬆休息了，相信身體可以讓有充足的睡眠，在今晚睡覺的時候，得到充分的修復以及滋養。明早起床我會感到精神愉快，因為我今晚將會睡得很好。

7. 可以加入任何想跟自己身體的正面對話。

⎜保存方式：

天然成分，放置於乾燥陰涼處，保存期限為六個月。

⎜天然配方:

100%純天然成分，不含防腐劑、礦物油、人工香料或色素等化學成分。

⎜容量:

10ml

⎜溫馨提醒：

孕婦兒童不適用。

使用時請避開敏感部位，以及眼睛口鼻。

精油非藥物，疾病問題請及早就醫。

⎜INGREDIENTS
Organic Vetiver (Vetiveria Zizanoides), Organic Patchouli (Pogostemon Cablin), Organic Lavender (Lavandula Angustifolia), Organic Labrador Tea (Ledum Groenlandicum), Organic Benzoin (Styrax Benzoin), Organic Jojoba Oil.

⎜HOW TO USE
Displace unwanted sensory inputs with a rush of freshness led by Vetiver and Patchouli.  Benzoin and Labrador Tea deliver almost instant relaxation. Place a few drops into your palms and rub hands together. Apply to the crown of your head, behind the ears, neck, and temples.

⎜If pregnant or taking medication, consult your healthcare practitioner before use.

⎜All Natural. Free from parabens, synthetic colors, fragrances,
additives, and petrolatum.