發炎反應是身體天然的防禦機制，
當我們接觸到過敏原時，
身體會以「急性發炎」的方式來希望排除過敏原，
但是當免疫系統失衡時，
會讓發炎失控無法停止，
這時就會產生不舒服的過敏症狀。
有人對花粉無感，
但過敏的人就是無法停止打噴嚏，
起因為過於敏感的失衡免疫系統，
將生活周遭常見的灰塵、花粉、寵物毛屑等等外來物當成入侵人體的抗原，
而啟動免疫反應，
失衡的免疫系統想以發炎的方式，
將之排除。
肥大細胞是身體裡起始發炎反應的白血球之一，
當身體裡的免疫球蛋白IgE辨識到過敏原時，
肥大細胞就會開始執行發炎反應，
稱之為「去顆粒化」（Degranulate)。
這個過程會釋放發炎介質 Inflammatory mediators 如： 氧化自由基Oxygen free radicals、組織胺Histamine 、溶酶體Lysosome與其他細胞激素發炎物質。
然後這些發炎物質，
會趨化吸引其他免疫細胞來發炎組織部位，
並增加血管的通透性，
使被吸引來的細胞可以很容易的穿透血管壁來到發炎組織。
然而血管通透性一提高，
就會導致組織膨脹，
讓發炎部位紅腫疼痛；
粘膜分泌黏液，
所以會開始流鼻涕、眼淚、痰液或打噴嚏；
平滑肌收縮，
因為身體想以擠壓的方式將過敏原排出體外，
導致支氣管氣喘或腸胃絞痛。
而這些機制，
都是免疫系統希望能將過敏原沖洗出排出。
改善過敏症狀，
就要平衡免疫系統，
穩定肥大細胞，避免失控的發炎反應。
•••抗發炎、穩定辛苦的免疫系統，大家一起來•••
《減敏撇步1: 增加抗氧化物！》
因為過敏發作時，
我們的免疫細胞會分泌自由基來摧毀過敏原，
但是當過多的自由基在身體內流竄，
我們的身體反而受害。
為了保護免受自由基攻擊，
我們體內的「抗氧化物」含量就要高，
才能中和體內過多的自由基。
人工合成成份、農業污染或氫化油品，
環境累積的毒素會產生自由基，
損傷細胞膜，
讓免疫系統更不穩定。
穩定身體的免疫系統，
補充抗氧化食物如新鮮蔬果與原形不加工食物。才能幫助過敏減低。
《減敏撇步2: 記得做運動！》
體溫越高，
身體啟動對抗癌症、傷口和感染的關鍵防禦系統的速度就越快！
每提升1度體溫，免疫力就會提升5倍以上。
生病時發燒就是身體讓免疫系統熊熊燃燒的例子。
《減敏撇步3: 打造無毒之家》
汰換掉化學用品！
舉凡乳液、洗面乳、洗手乳、沐浴乳，洗髮精，甚至洗衣精，
都建議換成較天然的成分配方，
對減少過敏體質會大有幫助。
剛開始可能有點不適應，
但真的可感受身體健康的改變，
雖然說一次換太有難度，
就是可以一次換一樣，
慢慢以天然無毒產品取代。
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過敏體質，
也要幫助身體減敏，
避免不適合的東西吃進、吸進、滲進身體內，
最根本的是健康飲食，充足的水與陽光，
身心運動以及壓力釋放，
像植物這樣，
與大地頻率相接就對了。
症狀發作時的不適，
可以用天然植萃來舒緩肥大細胞、冷靜免疫系統，
但是改善身體發炎還是要從根本找起。
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很多人問我：Sinus跟Allergy 這兩個鼻腔保護油有什麼不同呢？
兩個的成分完全不一樣；
但都很適合過敏問題。
每個人都是獨立個體，
除了引發過敏的過敏原可能不一樣，
引發的過敏反應也不盡相同外，
同一人在不同時間點的狀況也都不同，
所以最適合的配方可能也會不一。
我身邊一定放兩瓶，
交替使用，
鼻子覺得怪怪時就擦，
幫助舒緩不舒服的症狀。
以精油按按鼻翼兩側的「迎香穴」舒緩鼻子過敏不適，
也可以按按耳垂，
溫熱對應腦下垂體與下視丘的耳穴，
藉以平衡免疫系統。
有時困擾我們好多年的症狀，
無法在我們做了一些好的改變後立刻見效，
但是慢慢地，
持之以恆，
身體會回應你對它的愛。